Ciekawy temat
potwierdzony naukowo, zebrano grupę ochotników do wzięcia eksperymentu. Część z
nich ćwiczyła normalnie daną partię ciała na siłę. Inna grupa wizualizowała to
ćwiczenie. Po miesiącu sprawdzono o ile procent z poprzednim wynikiem
zwiększyły się osiągnięcia naszych badanych i okazało się, że wizualizacja jest
tak samo skuteczna jak zwykłe ćwiczenia na siłę. Jak później się dowiedziano
wizualizacja ćwiczyła nerwy, tak samo jak ćwiczenie i powoli zwiększało to
prawdopodobne maksimum siły. Widzimy więc, że by stać się silniejszym nie
trzeba ćwiczyć, choć to zawsze jest potrzebne dla zdrowia, jednak pomyślmy
sobie co by dało rade osiągnąć. W połączeniu tych dwóch technik ćwiczeń.
Oczywiście wielu trenerów podważa takie typu ćwiczenia. Choć zostały one
zbadane w warunkach laboratoryjnych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz