Podstawy Podstaw

Medytacja

                 

              Medytacja według większości kultur prowadzi do rozwijania się duchowo. Modlitwa w zakonach katolickich ma prowadzić do wejścia w trans. Budda przez wiele dni medytował, by rozwinąć się duchowo. Medytacja może być wykonywana w praktycznie każdej pozycji, jednak według mnie oraz większości jest wykonywanie jej podczas siedzenie po turecku, a dla juz bardziej wprawionych w pozycji lotosu.

                Usiądź i w miejscu gdzie będzie cisza i spokój, a nikt nie będzie Ci przeszkadzał.  Siedź tak w bezruchy .Pooddychaj powoli i spokojnie z zamkniętymi oczami przez kilka chwila, bez pośpiechu, tak byś poczuł się zrelaksowany/na. Zacznij coraz bardziej skupiać się na wdechu i wydechu, jednak nie przyśpieszaj go.  Kontynuuj aż do odczucia stanu błogości.  Teraz zacznij trening : (poniżej)

                Trójkąt magiczny

Czyli Skupienie, Wizualizacja, oraz Silna wola. Każdy początkujący powinien rozwinąć w sobie te umiejętności, po nawet po wielu latach praktyki to właśnie one będą najważniejszym aspektem jego pracy magicznej, niezależnie jakiej,  dziedziny się podejmie.

                Wizualizacja

                Jest to wyobrażenie sobie smaku, wyglądu, zapachu, czucia (faktury itp.) oraz dźwięku danej rzeczy bądź zjawiska.  W celu wezwania go, Oto kilka sposobów na trenowanie jej:

                Podczas medytacji  Wyobraź robie jakiś owoc. Zobacz go w myślach, spróbuj go jak najdokładniej odwzorować w swojej głowie. Teraz Przypomnij sobie jak smakuje, czy jest kwaśne, słodkie. Teraz spróbuj utrzymać obraz i smak naszego owocu. Gdy już przez chwile utrzymasz te uczucia, zacznij przypominać sobie jego fakturę, ślizgi? chropowaty?  jędrny? Uwzględnij to i znów spróbuj utrzymać te odczucia, jak najlepiej byście je odczuwali, i wszystkie na raz. Następnie przywołaj wspomnienie jak pachniało. I znów wszystkie naraz utrzymuj. A następnie jak je słychać, może to być odgłos jego obierania, jedzenia itp.

                Skupienie

                Jest to "zatracenie" się w jednej czynności, cały świat przestaje istnieć, a żadna myśl nam nie przeszkadza, czasami nawet zapominamy o ciele, ale to już po dłuższej praktyce.

                Usiądź w wygodnej pozycji w ciemności. przed płaską ścianą, bez obrazów i mebli postaw stoliczek, nie chcemy by rzeczy z za stolika nas rozpraszały. Na stoliku zapal świeczkę. Wpatruj się w nią.  Nie zwracaj uwagi na chęć zmrużenia powiek, bądź poruszenia się. Skup się wyłącznie na płomieniu.

                Inna metodą jest położenie się z dworze i patrzeniu w niebo, jak przechodzą nad nami chmury. Skupienie oraz wizualizacja rozdzielającej się chmury powinny dać taki efekt jak w wizualizacji.

                Silna Wola

               Jest to zaparcie się. Coś co choćby po "trupach" będzie kazało nam dążyć do celu, a chęć rezygnacji zmienia się w jeszcze większe chęci do treningów. A początkowe braki rezultatów nas nie zniechęcą.

               

               Ja do tego radzę dodać, Kierowanie oraz wyczucie energii